一、挑选镜架：

镜框总宽必须跟自己头脸宽度匹配，试戴会感觉到镜腿良好贴合，不松不夹。（图1）。镜架主要部位应对称、无变形，无焊接不全。

推荐钛金属镜架。鉴别标识：镜腿内侧标有“Titanium”；鼻托梗和鼻托箱的焊接点呈 “台阶”状（图2），而合金镜架的焊接点焊为“坡”状。黑色镜架掉色更明显。

镜架的鼻托和铰链：高鼻托的镜架，可避免戴镜后镜片碰到睫毛或镜框接触面颊；活动鼻托、软质鼻托更舒适。不推荐弹簧式铰链，易变形移位。

   大框眼镜更易造成瞳孔与镜片中心对焦偏差、视觉疲劳等。高度近视推荐狭长形小镜框。

眼镜腿内侧的数字，比如“54□17-140”表示它每个镜框宽54mm，鼻梁宽度17mm，镜腿长140mm。而镜框总宽需要自己测量，网店则多会有标注。

二、验光：

需要散瞳验光的情况如儿童、复杂的屈光不正，应去医院眼科验光；不需要排除其它眼疾的普通屈光不正，可以在设备齐全的眼镜店，由持证验光师（员）验光。记得戴上选好的新镜架或旧眼镜，要求验光师进行瞳高测量和标记。最后索要验光数据单。

如果瞳距、瞳高量的不准，或镜片（的光学中心）装配不准，就会产生“三棱镜”效应，使物像发生位移，造成的症状有很多：轻则头晕眼胀，色散，重影，重则诱发斜视，使眼位发生偏移。

老花也应去验光配镜，主要看近物用所以瞳高（光学中心）要适当降低。

三、挑选镜片：

左右镜片折射率应相同。1.74折射率镜片目前最薄，适合800度以上的近视；成镜的厚度也跟镜框大小、型状及瞳距有关。镜片是易耗品，推荐性价比高的国内大厂：康耐特、鸿晨、万新、凯米。

防蓝（紫）光镜片不是必需，黄斑变性人群、长时间屏幕工作者更适合，儿童不推荐。按国家标准，抗蓝光镜片应能减少有害蓝紫光20%以上，目前市场产品合格率有待提高。户外推荐（近视）太阳镜镜片或夹片，可减少可见光尤其紫外线透过；太阳光里的蓝紫光也远远强过人工光源。

四、复检：

   配好眼镜后，去另一家眼镜店请他们帮检测（一般免费）：1）度数（包括散光的度数+轴位）；2）标记出左右镜片的光学中心点，这两点在垂直/水平位置上要对称，连线的长度要等于瞳距。误差明显就要求重做。

预防保健科编写