高尿酸血症是一种代谢性疾病，可导致痛风、糖尿病、肾脏疾病、心血管病等多种严重并发症。目前，高尿酸血症的总体患病率约为13.3%，长期摄入高能量食物、含果糖高的饮料及大量酒精等不健康膳食和肥胖是高尿酸血症的主要危险因素。通过生活方式干预...

成人高血压食养指南.pdf

青少年发育迟缓食养.pdf

系列科普一：手麻隐藏的健康危机！临床上，很多患者因为手麻而前来就诊，严重者甚至半夜可以麻醒。在本系列科普，桂林医学院附属医院疼痛科公维义博士与您一起聊手麻。1、手麻是种啥感觉？手麻是一种感觉神经刺激性症状，可以表现为手部的蚁行感、...

中国疾病预防控制中心职业卫生所编制发布了《中国劳动者职业健康素养——基本知识和技能（2022年版）》（简称“职业健康素养60条”）。提升职业健康素养水平，对于保护劳动者健康具有重要意义。具体如下：一、职业健康法律知识　　1、《中华人民共...

保健科宣教202401上：果蔬怎么吃1.每天吃蔬菜300-500克，深色蔬菜占1/2，最好白灼或水煮，可去除部分草酸及少用油。2.植物化学物（类胡萝卜素、多酚等）对身体有益，我们所吃的果蔬应该“五彩缤纷”。3.建议每天吃5种果蔬，合计8两到一斤半。保健科...

本指南针对我国急诊医疗服务体系关键而薄弱的现场救护环节，为公众提供了第一目击者在伤病突发的第一现场，第一时间应作出的正确应对作出了详细指导。其中包含了各种状况的“救命”技术和注意事项：心肺复苏、海姆立克腹部冲击法、止血/包扎/固定/...

一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。2.公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。3.主动学习健康知识，践行文明健...

坚持健康的生活方式是健康减重的基础，主要方法包括：控制总热量摄入、坚持平衡膳食、适量运动及作息规律等。通过健康生活方式干预不能有效减重者，可考虑采用药物或手术等方式治疗。中国居民健康体重管理之减重行动20条：基于科学循证的专家建议.pdf